Ziemlich spacig sieht das Trainingsgerät „Icaros“ aus, auf dem man sich mit VR-Brille auf der Nase in einer „Plank-Haltung“ balancierend bewegt – und so den Rumpf gezielt trainiert und den Rücken stärkt. Dies war nur eine von sechs Stationen bei einem Gesundheitskongress für Azubis im HAUS DER UNTERNEHMER. Dort kamen 40 junge Leute aus elf Unternehmen zusammen, um zu erfahren, dass Gesundheit nicht nur wichtig ist, sondern auch Spaß macht. Organisiert haben diesen erlebnisreichen Tag die AOK Rheinland/Hamburg, das BGF Institut für Betriebliche Gesundheitsförderung, und der Unternehmerverband.
Markus Birnkammer, Teamleiter Prävention beim BGF, hat den Gesundheitskongress organisiert und berichtete: „Gesundheitsförderung ist nicht nur ein Thema für die Älteren, sondern fängt schon im Kindergarten an. Bei diesem Gesundheitskongress im HAUS DER UNTERNEHMER sprechen wir Azubis an. Denn auch sie können bereits ab dem Start ins Berufsleben positive Gewohnheiten aufbauen und lernen, wie man mit Stress umgeht oder auch mit Prüfungsängsten.“ AOK-Regionaldirektor Oliver Hartmann ergänzte: „Ernährung, Bewegung bei unserer heute überwiegend sitzenden Tätigkeit und auch das Thema psychische Gesundheit – mit der Kompetenz rund um die Gesundheit kann man nicht früh genug anfangen.“ Das Format kam auf gemeinsame Initiative mit dem Unternehmerverband zustande, wie die dortige Ausbildungsleiterin Regina Weiß-Fernekes berichtete: „Unsere Azubis haben mit Feuer und Flamme mitorganisiert, z. B. mit einem Flyer junge Leute aus unseren Mitgliedsunternehmen zum Mitmachen animiert. Natürlich sind sie heute selbst auch mit von der Partie; die Stationen mit Reaktionsgeschwindigkeitsspielen und Tipps zu Ernährung und Trinken waren besonders beliebt.“
Zum Motto des Tages „Fit for Future – was wir vom Leistungssport lernen können“ durften passende Keynotes nicht fehlen. Die Sieben-Kämpferin und fünffache deutsche Juniorenmeisterin Tilia Udelhoven brachte anschaulich rüber, was man vom Leistungssport lernen kann: Disziplin, Durchhaltevermögen, ein gesunder Lebensstil, sich immer neu zu motivieren, Hürden zu überwinden und auch mit Niederlagen umgehen zu können. Ihr Fazit: Diese Faktoren führen nicht nur im Leistungssport, sondern auch bei der Arbeit zum Erfolg. Es folgte der Dipl.-Sportwissenschaftler Matthias Kaspar, der in einem mitreißenden Vortrag wertvolle Alltagstipps und Tricks gab, wie man bereits mit geringem Aufwand große positive Effekte für die Gesundheit erzielen kann.
